솔직히 말해볼까요? 코코메디만 쓴다고 모든 문제가 짠! 하고 해결될 거라고 생각하진 않았어요. 뭔가 좀 더 근본적인 변화가 필요하다는 생각이 들었거든요. 그래서 이것저것 시도해보기 시작했죠. 가장 먼저 손댄 건 바로 야식이었어요. 늦은 밤, 출출함을 달래주던 맛있는 야식들이 제 몸에 얼마나 부담을 주고 있었는지 깨달았죠. 그래서 야식을 줄이기 시작했고, 그 빈자리는 맑은 물과 가벼운 허브티로 채웠어요. 처음에는 좀 힘들었지만, 시간이 지나니 몸이 한결 가벼워지는 느낌이 들더라고요. 운동도 빼놓을 수 없죠. 거창한 운동은 아니었어요. 그냥 집 근처 공원에서 주 3회 정도, 30분씩 가볍게 걷기 시작했죠. 귓가에 스치는 바람 소리, 발밑에서모든메디 느껴지는 흙의 감촉 복잡했던 생각들이 조금씩 정리되는 기분이었어요. 땀이 송골송골 맺힐 때쯤이면 왠지 모를 개운함이 찾아왔고요. 흡연량도 줄여봤어요. 이건 정말 쉽지 않은 결정이었죠. 하지만 건강을 생각하니 더 이상 외면할 수 없었어요. 하루에 피우는 담배 개비를 하나씩 줄여나가기 시작했고, 담배 생각이 날 때면 대신 물을 마시거나 심호흡을 했어요. 아직 완전히 끊지는 못했지만, 줄여나가는 과정 자체가 큰 의미가 있다고 생각해요. 그리고 수면의 질을 높이는 것도 중요하다고 느꼈어요. 잠드는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 유지하려고 노력했죠. 스마트폰은 자기 전에 멀리 두고, 대신 잔잔한 음악을 듣거나 책을 읽었어요. 덕분에 밤에 뒤척이는 횟수가 줄고 아침에 일어나는 게 훨씬 개운해졌답니다. 이런 노력들을 하면서 문득 모든메디라는 단어가 떠올랐어요. 단순히 특정 제품 하나에 의존하는 것이 아니라, 생활 습관 전반에 걸친 모든 변화를 통해 건강을 챙기는 것, 그게 바로 진정한 메디의학, 건강가 아닐까 하는 생각이 들었죠. 얼마 전에는 퀸스메디의 모든 여의사 선생님들을 경험해볼 기회가 있었어요. 써놓고 보니 웃기네요. 정말 다양한 경험이었어요! 각 원장님의 성향과 스타일이 조금씩 다르다는 걸 느낄 수 있었죠. 초음파를 보다가 훅 들어오는 질문에 당황하기도 했고, 때로는 따뜻한 격려에 힘을 얻기도 했어요. 과연 출산은 어느 분과 하게 될지 벌써부터 기대 반, 걱정 반이에요. 또 다른 곳에서는 제이메디앤스파라는 곳을 다녀왔는데, 이곳은 모든 피부 관리 프로그램에 데콜테 관리가 포함되어 있더라고요. 관리사분의 실력이 정말 장난 아니었어요. 팔부터 손끝까지 쭉쭉 풀어주시는데, 왜 예비 신부들이 이곳을 찾는지 알겠더라고요. 예식을 앞두고 몸과 마음의 긴장을 푸는 데 최고인 것 같아요. 결국 모든메디는 하나의 제품이나 서비스에 국한된 것이 아니라, 우리의 삶을 구성하는 모든 요소들을 건강하게 관리하려는 노력의 총체라고 생각해요. 꾸준한 식습관