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누구를 위한 정보인가. 건강 뉴스를 읽을 때 가장 중요한 문제이다. 같은 약이어도 사용자에 따라 효과와 부작용이 달라지기 때문이다. 소염진통제를 예로 들어보자. 중량 운동으로 근육질 몸매를 만들고 싶은 20대라면 운동 뒤 통증을 줄이려고 소염진통제를 자주 먹는 건 현명한 선택이 아니다. 운동 후 일어나는 염증 반응은 근육 성장을 위한 중요한 신호인데 약이 이 신호 체계를 방해하여 단백질 합성 증가를 둔화시킬 수 있기 때문이다. 이로 인해 젊은 성인이 근력 운동을 하며 소염진통제를 고용량으로 상시 복용하면 근비대와 근력 증가가 덜할 수 있다.
하지만 근육량 감소로 고생하는 60대 이상이라면 이야기가 달라진다 펀드닥터 . 이 연령대에서 소염진통제는 오히려 운동 효과를 높여 근육 분해를 막고 근육 성장을 돕는 조력자 역할을 할 수도 있다. 이렇게 되는 이유는 뭘까? 과학자들이 추측하는 이유 하나는 나이 들면서 나타나는 만성 염증과 관련된다. 노화하면서 우리 몸은 지속적으로 저강도 만성 염증 상태에 놓인다. 연구자들은 이를 염증 노화(inflammaging)라고 부른다. 이 자동차 유지비 계산기 러한 만성 염증은 근육 분해를 촉진하는 신호를 계속 활성화하여 근감소를 가속한다. 중장년층 복부 내장 지방의 증가는 염증을 더 높여 근육 감소로 이어지는 악순환을 일으킬 수 있다.



근력운동을 할 때 소염진통제가 근육에 미치는 영향은 연령, 용량, 복용기간에 따라 다르게 나 서브프라임동영상 타날 수 있다. [뉴스1]


반대로 소염진통제와 같은 약으로 염증을 줄여주면 근비대와 근력 증가를 향상시킬 수 있다. 2011년 미국 연구에서 60대 중반의 성인이 아세트아미노펜(하루 4000mg) 또는 이부프로펜(하루 1200mg)을 복용하며 12주간 근력 운동을 병행했을 때, 약을 먹지 않은 그 한국정보화진흥원 룹에 비해 근육량이 25~50% 더 증가했다. 약을 먹은 그룹이 근력도 더 많이 증가했다. 소규모 연구 결과이므로 이것만으로 노인이 운동할 때 소염진통제를 먹어야 한다고 말하기는 어렵다. 하지만 적어도 20대와 달리, 60대 이상이라면 근성장에 방해될까 봐 약 복용을 피하거나 걱정할 필요는 없을 듯하다.
부작용 위험도 나이에 따라 달라진 전세보증금 반환 다. 노인은 소염진통제로 인한 위장 출혈 위험이 커서 더 주의해서 복용할 필요가 있다. 이는 소염진통제만의 문제가 아니다. 당뇨약도 마찬가지다. 최근 혈당 스파이크를 걱정하는 사람이 늘고 있지만 당뇨병을 앓고 있는 노인이라면 약으로 인한 저혈당을 더 조심해야 한다. 혈당 관리는 장기적으로 건강에 유익하지만 저혈당은 당장 의식 소실, 낙상과 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 운전 중이라면 더 큰 사고로 이어질 수 있는 문제다. 그래서 노인의 경우는 혈당 목표치를 조금 높게 잡고 약을 복용하게 된다. 나이가 들수록 약의 효과보다 부작용을 더 조심해야 한다. 건강 기사를 볼 때는 ‘이게 정말 나를 위한 정보인가’부터 따져보자.
정재훈 약사·푸드라이터