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‘이제는 늙었다’고 느끼는 대표적인 징후에 대한 설문조사 결과가 공개돼 관심이 모아진다.
18일 영국 현지언론 등에 따르면 40세 이상 성인 5000명을 대상으로 진행된 한 설문조사에서 밤에 외출하는 것보다 조용히 술 한잔하는 것을 선호하는 것(39%), 패션 트렌드에 대한 관심 감소(35%), 사라지지 않는 만성 통증(34%) 등이 ‘노년’ 단계에 접어들고 있음을 나타내는 지표로 나타났다.
또 응답자의 약 33%는 허리를 굽힐 때 신음 소리가 나기 시작했을 때 자신이 더 황금성슬롯 이상 젊지 않다는 것을 깨달았다고 답했다. 이 외에도 친구들과 아픈 곳 이야기를 나누는 것(30%), 시끄러운 클럽 대신 조용한 펍을 선택하는 것(27%), 자연스럽게 아침 6시에 눈이 떠지는 것(12%) 등도 나이가 들고 있다는 신호로 언급됐다.
하지만 응답자의 36%는 젊음을 유지하기 위해 생활습관을 바꾸고 있다고 답했다. 비타민을 바다이야기사이트 챙겨 먹거나, 더 건강한 간식을 선택하고(19%), 단백질 섭취를 늘리는 것(17%) 등이 대표적이다.
이번 조사는 미국의 비영리 단체인 아메리칸 피스타치오 그로워스(American Pistachio Growers)가 진행했으며, 배우 존 톰슨(John Thomson)과 협력해 중년층이 긍정적으로 나이 들기를 장려하는 캠페인의 일환으로 실 게임몰릴게임 시됐다.
존 톰슨은 “나이를 먹는 것은 피할 수 없지만 그렇다고 삶을 온전히 즐기지 못하는 것은 아니다”라며 “노화의 현실을 유머로 받아들이고, 작은 변화를 통해 삶을 즐기는 것이 중요하다”고 말했다.
조사에 따르면 나이가 들수록 건강한 식습관에 대한 관심도 커지는 것으로 나타났다. 응답자의 60%는 예전보다 건강을 더 바다이야기고래 의식하게 됐다고 답했으며, 39%는 패션보다 편안함을 우선시한다고 밝혔다. 또 19%는 정원 가꾸기나 DIY 활동을 더 즐기게 됐다고 답했다.
다만 전체 응답자 중 단 36%만이 스스로를 ‘늙었다’고 느낀다고 답했으며 27%는 젊었을 때보다 지금이 오히려 자신의 모습에 더 만족한다고 밝혔다. 30대 이상 응답자 가운데 18%는 그 시절보다 온라인골드몽 현재 삶에 더 큰 만족을 느낀다고 답했다.
영양 전문가 롭 홉슨은 “나이가 든다는 것은 느려진다는 의미가 아니라 더 현명한 선택을 한다는 의미”라며 “영양가 높은 간식을 섭취하고 활동적으로 지내며 충분한 수면을 취하는 간단한 습관이 젊음을 더 오래 유지하는 데 도움이 된다”고 강조했다.
수잔 드브로-맥킨스트리 APG 대변인은 “나이가 든다는 것은 제약이 아니라 기회의 확장”이라며 “새로운 취미를 찾고 웰빙을 우선시하며, 경험에서 오는 자신감을 즐길 수 있는 시기”라고 말했다.



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양호연 기자 hyy@dt.co.kr